차곡차곡 생활정보

오늘은 제가 2016년도부터 챙겨보고있는 뷰티유튜버 유나님이 만드신 더유나 오리지널 세럼 내돈내산 재구매 후기를 가지고왔어요. 믹순이랑 유나님 콜라보로 만드셨던 세럼도 괜찮게 사용했던 기억이 있고, 유나님이 워낙 피부도 좋고 건강에도 신경을 많이 쓰시는 분이라 판매하는 제품은 믿고 무조건 구매해보는 편인데요. 그래서 이번에 유나세럼 처음 출시되었을 때 한병 구매해서 사용했고, 2번째 공구때 2개 더 재구매해서 쟁여두었어요. 어떤 점이 좋았는지 어느 피부에 추천하는지, 언제 썼을 때 도움이 되었는지에 대해 솔직하게 공유해보도록 할게요! 더유나 오리지널 세럼 제품 특징 피부 저자극 테스트, 피부 자생력 테스트, 탄성 복원력 테스트, 탄력 테스트, 주름개선 테스트, 수분 장벽 테스트까지 모두 완료된 제품이..

사랑니, 왜 발치해야 할까?사랑니는 보통 10대 후반에서 20대 초반에 자라는 어금니로, 공간이 부족한 경우 삐뚤게 나거나 잇몸 속에 묻혀 문제가 되곤 합니다. 충치, 잇몸 염증, 주변 치아 손상 등 다양한 문제를 유발할 수 있기 때문에 치과에서는 종종 사랑니 발치를 권합니다. 하지만 사랑니 발치는 단순한 치료가 아니기 때문에, 이후의 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 사랑니를 뺀 후 꼭 지켜야 할 주의사항과, 많은 분들이 궁금해하는 ‘음식물이 발치 부위에 끼었을 때 대처법’에 대해 알려드리겠습니다. 제가 이번에 오른쪽 사랑니 위아래 두개를 한번에 다 발치를 하였는데요. 제가 주의했던 사항들 관련 꿀팁은 이렇게 표시해놓을테니 꿀팁만 궁금하신분들은 참고해주세요! 사랑니 발치 후 주의사항 4가지 및 꿀..

5년 전, 저는 역류성 식도염으로 큰 고통을 겪었어요. 퇴근 후 포만감을 느낀 채 침대에 누워 쉬는 시간이 하루 중 가장 행복한 순간이었는데, 어느 날부터인가 누워 있으면 기침이 심하게 나고, 가슴에 통증까지 느껴지더라구요. 단순히 피곤해서 그런 줄 알았지만 점점 심해지는 증상에 병원을 찾았고, 역류성 식도염이라는 진단을 받았습니다. 저는 병원 처방약을 복용하면 위에 자극이 오고, 심장이 두근거리거나 어지러움증 등의 부작용을 자주 겪어요. 그래서 저는 늘 처방약을 시도하기 전 역류성 식도염 자연치료 방법을 찾아 다양한 시도를 해보았고, 그 중 2가지 방법에서 효과를 느꼈습니다. 그때부터 지금까지 꾸준히 그 2가지 방법을 실천중이고, 한번도 역류성 식도염이 재발하지 않았어요!!! 오늘은 제가 경..

평소 과민성대장증후군(IBS) 증상이 있어, 유산균 제품을 고를 때 항상 조심스러운 편입니다. 유산균이 체질에 맞지 않으면 복통이나 설사, 장내에서 소리나는 증상이 즉각적으로 나타나기 때문입니다. 그래서 저는 잘 맞는다고 생각되는 유산균을 꾸준히 구매해서 먹는 편이거든요. 그런데 유산균도 너무 오래 같은제품만 먹으면 안된다고 하더라구요? 그래서 이번에는 코스트코에서 세일 중이던 CJ 바이오코어 생유산균 프리미엄 50캡슐 제품을 선택하게 되었습니다. 최화정님이 광고모델로 있는 제품이었고, 코스트코 특성상 대용량에 가격도 합리적이어서 2통 세트(총 100캡슐)를 구매했습니다. 한달 안되게 복용해본 결과(남편이랑 같이 먹어서 두통 공병 만드는데 25일걸렸어요!), 확실한 장점과 약간의 불편한 점이 있었는데..

안녕하세요 오늘은 3일 단식 방법과 3일 단식 후 보식 방법까지 단식을 건강하게 시작하고 안전하게 마무리하는 방법을 알려드리려고해요. 최근 건강 회복, 체중 감량, 디톡스 등을 목적으로 단식을 실천하는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 비교적 짧은 기간에 뚜렷한 효과를 기대할 수 있는 3일 단식 방법은 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 하지만, 단식 그 자체보다 더 중요한 것은 3일 단식 방법과 단식 후 식사 회복 단계입니다. 3일 단식 후 보식 방법을 제대로 지키지 않으면 오히려 소화 장애, 위장 통증, 급격한 체중 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 3일 단식 방법을 실천하는 이유3일 단식 방법은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있어 많은 분들이 도전하고 있습니다.세포 정화 작용(오토파지): ..

건강검진을 앞두고 가장 많은 사람들이 헷갈려하는 부분 중 하나는 "건강검진 금식 물도 마시면 안 되나요?"라는 질문입니다. 금식이라고 해서 무조건 아무것도 먹거나 마시면 안 된다고 생각하는 분들이 많지만, 실제로는 검사 종류에 따라 물 섭취가 가능한 경우도 많습니다. 다만, 어떤 검사는 수분 섭취도 정확도나 안전에 영향을 줄 수 있기 때문에 검사 유형별로 정확하게 구분해두는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 건강검진 금식 물을 마셔도 되는지 여부를 검사별로 구체적으로 나누어 정리해 드리겠습니다. 1. 혈액검사 – 물 섭취 가능 혈액검사는 대부분 8시간 이상의 금식이 요구되며, 공복 혈당, 간 기능, 콜레스테롤, 중성지방 수치를 측정하기 위해 식사 제한이 필수입니다. 하지만 이때 금식은 ‘음식’을 ..