어머니께서 정기 건강검진을 받으셨는데, 결과를 듣고 조금 놀랐습니다. 콜레스테롤 수치, 그중에서도 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다는 말을 듣고 걱정이 되더라고요. 평소에 특별히 아프다는 말씀도 없으셨고, 나름 식사도 챙겨 드시는데 왜 이런 결과가 나왔을까 싶었습니다. 그날 이후 자연스럽게 콜레스테롤에 대해 관심을 갖고 공부하게 되었고, 특히 LDL 콜레스테롤이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 정상 수치는 어디까지인지, 그리고 생활 속에서 어떻게 관리해야 하는지 하나하나 알아보게 되었습니다. 오늘 포스팅은 저처럼 가족의 건강을 걱정하는 분들, 또는 스스로 건강을 챙기고자 하는 분들을 위해 LDL 콜레스테롤 이란 무엇인지, 정상 수치 표, 그리고 효과적으로 건강하게 l..
손목과 무릎의 통증은 몇 년 전부터 저를 따라다니는 고질적인 고민이었습니다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직업 특성상 손목은 자주 무리가 갔고, 오래전 부상으로 인해 무릎도 연골연화증 등으로 고생한지 좀 오래되었어요. 병원에 가도 그때뿐이고 그래서 그동안 효과가 있다는 파스는 거의 다 사용해봤지만, 대개는 순간적인 시원함만 주고 금방 효과가 사라지거나, 피부에 자극이 심해서 오래 붙일 수 없었습니다. 그러다 최근, 어머니께서 “이거 좀 괜찮더라” 하시며 권해주신 제품이 바로 라오메뜨 전설의패치 프리미엄 이었습니다. 사실 큰 기대는 안 했지만, 이번엔 확실히 다르게 느껴졌습니다. 그럼 지금부터 라오메뜨 전설의패치 후기 내돈내산 솔직리뷰 시작해볼게요. 확실히 다른 사용감과 효과✔ 굴곡진 부위에도 찰떡같이 밀착파..
피부 노화나 건강 관리를 이야기할 때 자주 등장하는 용어 중 두 가지가 있습니다. 바로 항산화(Antioxidation)와 항당화(Anti-Glycation)입니다. 이 두 개념은 모두 노화를 늦추는 역할을 한다는 공통점이 있지만, 작용하는 방식과 대상이 다릅니다. 이 글에서는 항산화와 항당화의 개념 차이, 작용 기전, 그리고 어떤 상황에서 각각이 중요한지 비교해 보겠습니다. 항산화란?항산화란 체내에서 발생하는 활성산소(ROS: Reactive Oxygen Species)를 중화하거나 제거하여 세포 손상을 막는 작용입니다.활성산소란?활성산소는 호흡, 자외선 노출, 스트레스, 흡연 등으로 인해 자연스럽게 발생하는 산화물질로,과도하게 쌓이면 세포막, 단백질, DNA 등에 손상을 일으켜 노화 및 각종 질병을 ..
저는 19년정도 여성청결제를 사용해오고있어요. 정말 오랫동안 사용해오다보니 다양한 회사의 여성청결제를 사용해보았고 어떤 제품이 좋은지, 어떤 기준으로 골라야하는지 기준이 명확히 생기기도 했습니다. 그래서 오늘은 여성청결제 추천, 사용법, 그리고 어떤 여성청결제를 고르면 좋을지 그 기준까지 다 공유해보도록 하겠습니다. 여성청결제 추천 제가 기존에 사용했던 제품들 중 제 기준에 잘 맞았던 여성청결제는 다음 3가지가 있어요. 1. 세바메드 여성청결제 벌써 3통째! 또 재구매 예정인 후기. 세바메드 여성청결제 벌써 3통째! 또 재구매 예정인 후기.오늘은 세바메드 여성청결제 3통째 사용 후기를 가지고왔어요. 여성의 감기라고도 부르는 여성질염, 저는 y존 관리를 철저히 해서 한번도 걸려본적이 없는데요. 와이존 관..
우리의 심장은 하루도 쉬지 않고 뛰며 온몸에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 해요. 그렇기 때문에 심장의 건강 상태를 확인하는 것은 매우 중요하죠. 심장 건강을 평가할 때 흔히 "심장 박동"과 "심박수"라는 용어를 사용하는데, 많은 사람들이 이 두 가지 개념을 같은 의미로 생각하는 경우가 많아요. 저는 평소 빈맥 위험이 있어서 갤럭시 워치를 활용해 심박수를 꾸준히 확인하고 있어요. 심장이 평소보다 빠르게 뛰거나 불규칙하게 박동할 때 즉시 체크하고 조치를 취하곤 하는데요. 이렇게 심박수를 측정하는 것은 건강을 관리하는 데 매우 유용하지만, 심박수만으로 심장의 상태를 완벽하게 평가할 수 있는 것은 아니에요. 심장의 건강을 보다 정확하게 이해하려면 심장 박동과 심박수의 차이를 명확히 아는 것이 중요해요. 그래..
저는 평소 빈맥 위험이 있어서 갤럭시 워치를 활용해 심박수를 꾸준히 확인하고 있어요. 가끔 특별한 이유 없이 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 들면, 바로 심박수를 측정하면서 건강 상태를 점검하곤 하는데요. 심박수는 우리 몸의 상태를 반영하는 중요한 지표예요. 너무 빠르거나 느리면 건강에 이상이 있을 수도 있어서 주기적으로 확인하는 게 좋아요. 연령에 따라 정상적인 심박수 범위가 다를 수 있기 때문에, 이번 글에서는 연령별 정상 심박수를 정리해보려고 해요.연령별 정상 심박수 정리1. 안정 시 심박수 정상수치 (Resting Heart Rate, RHR)안정 시 심박수는 연령에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 나이가 어릴수록 심박수가 높고, 성인이 되면서 점차 감소하는 경향이 있어요. 보통 성인의 정상 안정 ..
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