차곡차곡 생활정보

25년도 5월 공병리뷰가 돌아왔습니다!! 저는 화장품 덕후 특히 스킨케어 제품을 엄청 좋아해요. 다양한 제품 사용해보는 것을 선호하기에 공병을 만드는데도 시간이 오래걸리고, 진짜 너무 좋다 하지 않다면 재구매는 더더욱 하지 않는편이에요. 그래서 한달에 한번 나오는 공병리뷰는 진짜 리얼 찐 리뷰라고 볼 수 있어요. 사용 초반에는 괜찮았는데 공병을 만들어 가면서 생각이 바뀌는 경우도 있는데 그런 솔직한 내용들과 재구매 의사 여부까지 정리를 해놓기 때문에 정말정말 제품 구매에 도움이 되실거에요! 그럼 지금부터 2025, 5월 공병리뷰 매거진 시작해보겠습니다. 4월 리뷰 안보신 분들은 아래 링크도 참고해주세요!공병 정리: 2025년 4월의 다 쓴 화장품들. 공병 정리: 2025년 4월의 다 쓴 화장품들.안녕..

현대인들은 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 식생활에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 특히 채소는 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 필수적인 식품군입니다. 그중에서도 '십자화과 채소'는 다양한 항산화 성분과 항암 물질을 포함하고 있어 주목받고 있습니다. 본 글에서는 십자화과 채소가 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 그리고 이러한 채소들을 영양소 손실 없이 섭취하는 방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 십자화과 채소란 무엇인가요? 십자화과 채소란 식물의 꽃잎이 십자(+) 형태로 배열되어 있는 특징을 가진 식물 분류군입니다. 이 식물군에 속한 채소들은 대부분 잎이 푸르고 섬유질이 많으며, 매운 맛과 쌉싸름한 풍미가 특징입니다. 영양학적으로는 비타민 C, K, 엽산..

거울을 볼 때마다 예전보다 얼굴이 칙칙해졌다는 생각이 들어요. 원래 피부가 하얀편이라 미백에 크게 신경 쓰지 않아도 됐었는데,나이가 들수록 피부에 생기가 사라지고 탁한 느낌이 점점 강해지더라고요. 그래서 비타민C나 나이아신아마이드처럼 미백에 좋다는 성분들 함량 높은 제품들 이것저것 구매해서 써왔지만, 자극이 있어서 데일리로 사용 못하고 피부가 완벽히 괜찮은날만 사용할 수 있는게 아쉽더라구요.나이아신아마이드 화장품 함량별 추천!! 이 순서대로만 바르세요. 나이아신아마이드 화장품 함량별 추천!! 이 순서대로만 바르세요.안녕하세요! 오늘은 나이아신아마이드 화장품을 함량별로 추천해드리려고 해요. 나이아신아마이드 화장품은 미백, 피지 조절, 항염 효과가 뛰어난 것으로 유명한데요. 하지만 처음부터 고함sollee..

건강기능식품은 단순히 ‘좋다’는 것보다 내 몸에 잘 맞는지가 훨씬 중요하다고 생각합니다. 저는 유나엔 제품을 다양하게 경험해본 유저인데요, 그 중 제 몸과 가장 잘 맞았던 제품은 단연코 ‘칼마디’였습니다. 저는 칼슘이 몸에 잘 안받는다고 생각했는데 유나엔 칼마디 제품은 소화에 문제도 없고, 알약크기도 작아서 좋더라구요. 유나엔 칼마디 부작용 없이 9박스 섭취 후기 유나엔 칼마디 부작용 없이 9박스 섭취 후기칼슘 영양제는 필요성을 잘 알고 있는데 실제로 꾸준히 챙겨 먹는 것이 쉽지 않더라구요. 저는 이상하게 칼슘이 들어간 영양제를 먹고 나면 속이 더부룩하거나, 속이 니글거려 어지러울정도의solleemi.com 그 다음으로 꽤 만족스러웠던 제품이 바로 오늘 리뷰할 ‘유나엔 츄어블 비오판’입니다. 처음에는 ..

칼슘 영양제는 필요성을 잘 알고 있는데 실제로 꾸준히 챙겨 먹는 것이 쉽지 않더라구요. 저는 이상하게 칼슘이 들어간 영양제를 먹고 나면 속이 더부룩하거나, 속이 니글거려 어지러울정도의 부작용을 느껴서 더 그랬던 것 같아요. 그래서 칼슘영양제들 몇 번 시도하다 포기했던 경험이 있어서, ‘칼슘은 나랑 안 맞나 보다’ 하고 안먹던 시절도 있었습니다. 그러던 중 제가 좋아하는 유튜버 유나님이 휴럼과 공동개발하신 유나엔 프리미엄 칼마디는 제게 정말 오랜만에 꾸준히 먹을 수 있었던 칼슘제였습니다. 알약 크기가 작고 위장 부담이 거의 느껴지지 않아 한동안 잘 챙겨 먹었었어요. 그 경험을 오늘 여러분과 나누고자 합니다. 제품 특징 요약‘유나엔 프리미엄 칼마디’는 해조칼슘, 산화마그네슘, 비타민 D가 함께 포함된 건강기..

오늘은 제가 2016년도부터 챙겨보고있는 뷰티유튜버 유나님이 만드신 더유나 오리지널 세럼 내돈내산 재구매 후기를 가지고왔어요. 믹순이랑 유나님 콜라보로 만드셨던 세럼도 괜찮게 사용했던 기억이 있고, 유나님이 워낙 피부도 좋고 건강에도 신경을 많이 쓰시는 분이라 판매하는 제품은 믿고 무조건 구매해보는 편인데요. 그래서 이번에 유나세럼 처음 출시되었을 때 한병 구매해서 사용했고, 2번째 공구때 2개 더 재구매해서 쟁여두었어요. 어떤 점이 좋았는지 어느 피부에 추천하는지, 언제 썼을 때 도움이 되었는지에 대해 솔직하게 공유해보도록 할게요! 더유나 오리지널 세럼 제품 특징 피부 저자극 테스트, 피부 자생력 테스트, 탄성 복원력 테스트, 탄력 테스트, 주름개선 테스트, 수분 장벽 테스트까지 모두 완료된 제품이..

사랑니, 왜 발치해야 할까?사랑니는 보통 10대 후반에서 20대 초반에 자라는 어금니로, 공간이 부족한 경우 삐뚤게 나거나 잇몸 속에 묻혀 문제가 되곤 합니다. 충치, 잇몸 염증, 주변 치아 손상 등 다양한 문제를 유발할 수 있기 때문에 치과에서는 종종 사랑니 발치를 권합니다. 하지만 사랑니 발치는 단순한 치료가 아니기 때문에, 이후의 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 사랑니를 뺀 후 꼭 지켜야 할 주의사항과, 많은 분들이 궁금해하는 ‘음식물이 발치 부위에 끼었을 때 대처법’에 대해 알려드리겠습니다. 제가 이번에 오른쪽 사랑니 위아래 두개를 한번에 다 발치를 하였는데요. 제가 주의했던 사항들 관련 꿀팁은 이렇게 표시해놓을테니 꿀팁만 궁금하신분들은 참고해주세요! 사랑니 발치 후 주의사항 4가지 및 꿀..

5년 전, 저는 역류성 식도염으로 큰 고통을 겪었어요. 퇴근 후 포만감을 느낀 채 침대에 누워 쉬는 시간이 하루 중 가장 행복한 순간이었는데, 어느 날부터인가 누워 있으면 기침이 심하게 나고, 가슴에 통증까지 느껴지더라구요. 단순히 피곤해서 그런 줄 알았지만 점점 심해지는 증상에 병원을 찾았고, 역류성 식도염이라는 진단을 받았습니다. 저는 병원 처방약을 복용하면 위에 자극이 오고, 심장이 두근거리거나 어지러움증 등의 부작용을 자주 겪어요. 그래서 저는 늘 처방약을 시도하기 전 역류성 식도염 자연치료 방법을 찾아 다양한 시도를 해보았고, 그 중 2가지 방법에서 효과를 느꼈습니다. 그때부터 지금까지 꾸준히 그 2가지 방법을 실천중이고, 한번도 역류성 식도염이 재발하지 않았어요!!! 오늘은 제가 경..

평소 과민성대장증후군(IBS) 증상이 있어, 유산균 제품을 고를 때 항상 조심스러운 편입니다. 유산균이 체질에 맞지 않으면 복통이나 설사, 장내에서 소리나는 증상이 즉각적으로 나타나기 때문입니다. 그래서 저는 잘 맞는다고 생각되는 유산균을 꾸준히 구매해서 먹는 편이거든요. 그런데 유산균도 너무 오래 같은제품만 먹으면 안된다고 하더라구요? 그래서 이번에는 코스트코에서 세일 중이던 CJ 바이오코어 생유산균 프리미엄 50캡슐 제품을 선택하게 되었습니다. 최화정님이 광고모델로 있는 제품이었고, 코스트코 특성상 대용량에 가격도 합리적이어서 2통 세트(총 100캡슐)를 구매했습니다. 한달 안되게 복용해본 결과(남편이랑 같이 먹어서 두통 공병 만드는데 25일걸렸어요!), 확실한 장점과 약간의 불편한 점이 있었는데..

안녕하세요 오늘은 3일 단식 방법과 3일 단식 후 보식 방법까지 단식을 건강하게 시작하고 안전하게 마무리하는 방법을 알려드리려고해요. 최근 건강 회복, 체중 감량, 디톡스 등을 목적으로 단식을 실천하는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 비교적 짧은 기간에 뚜렷한 효과를 기대할 수 있는 3일 단식 방법은 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 하지만, 단식 그 자체보다 더 중요한 것은 3일 단식 방법과 단식 후 식사 회복 단계입니다. 3일 단식 후 보식 방법을 제대로 지키지 않으면 오히려 소화 장애, 위장 통증, 급격한 체중 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 3일 단식 방법을 실천하는 이유3일 단식 방법은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있어 많은 분들이 도전하고 있습니다.세포 정화 작용(오토파지): ..