차곡차곡 생활정보

손목과 무릎의 통증은 몇 년 전부터 저를 따라다니는 고질적인 고민이었습니다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직업 특성상 손목은 자주 무리가 갔고, 오래전 부상으로 인해 무릎도 연골연화증 등으로 고생한지 좀 오래되었어요. 병원에 가도 그때뿐이고 그래서 그동안 효과가 있다는 파스는 거의 다 사용해봤지만, 대개는 순간적인 시원함만 주고 금방 효과가 사라지거나, 피부에 자극이 심해서 오래 붙일 수 없었습니다.  그러다 최근, 어머니께서 “이거 좀 괜찮더라” 하시며 권해주신 제품이 바로 라오메뜨 전설의패치 프리미엄 이었습니다. 사실 큰 기대는 안 했지만, 이번엔 확실히 다르게 느껴졌습니다. 그럼 지금부터 라오메뜨 전설의패치 후기 내돈내산 솔직리뷰 시작해볼게요. 확실히 다른 사용감과 효과✔ 굴곡진 부위에도 찰떡같이 밀착파..

피부 노화나 건강 관리를 이야기할 때 자주 등장하는 용어 중 두 가지가 있습니다. 바로 항산화(Antioxidation)와 항당화(Anti-Glycation)입니다. 이 두 개념은 모두 노화를 늦추는 역할을 한다는 공통점이 있지만, 작용하는 방식과 대상이 다릅니다. 이 글에서는 항산화와 항당화의 개념 차이, 작용 기전, 그리고 어떤 상황에서 각각이 중요한지 비교해 보겠습니다. 항산화란?항산화란 체내에서 발생하는 활성산소(ROS: Reactive Oxygen Species)를 중화하거나 제거하여 세포 손상을 막는 작용입니다.활성산소란?활성산소는 호흡, 자외선 노출, 스트레스, 흡연 등으로 인해 자연스럽게 발생하는 산화물질로,과도하게 쌓이면 세포막, 단백질, DNA 등에 손상을 일으켜 노화 및 각종 질병을 ..

요즘 피부 장벽이 완전히 무너졌는지, 평소 잘 쓰던 비타민C 세럼도, 레티놀도 도저히 쓸 수 없게 되더라고요. 조금만 자극 있는 기능성 성분이 들어간 화장품을 써도 오돌토돌 올라오고, 피부가 뒤집어질 정도로 예민해졌어요. 그래서 피부 장벽을 다시 튼튼하게 만들어주어야겠다 싶어 수분진정 위주의 홈케어를 해주고 있는데요.  요즘 기능성 성분들이 너무 많이 나오면서 사람들이 너도나도 다 기능성 함량이 높은 화장품만 찾고있는데요. 사실 피부장벽이 제대로 갖추어져있지 않으면 기능성 함량이 높아도 부작용만 있을 뿐 효능은 전혀 느끼지 못하실거에요. 그래서 오늘은 피부장벽이 도대체 뭔지, 장벽을 구성하는 성분이라는 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산은 무엇인지에 대해 포스팅해보려고 합니다.  피부 장벽의 핵심, ‘지질’..

안녕하세요 오늘은 작년 여름부터 사용해오고 있는 파우더팩트 추천 포스팅을 해보려고 해요.  저는 티존의 기름기를 파우더로 살짝 잡아줘야하는, 하지만 너무 과하게 했다가는 몽글몽글 다 뜨는 복합성피부를 갖고있어요. 저는 피부에 기름기가 도는것보다 화장이 모공마다 끼어서 뜨는게 더 싫어서 그동안 파우더팩트를 사용하지 못했어요. 아무리 비싼 파우더를 사용해도 똥손이라 그런지 다 일어나고 뜨더라구요.  그리고 파우더를 사용하면 꼭 여드름, 좁쌀 등이 올라와 힘들어서 더더욱 사용하지 못했어요. 그러던 중, 여드름도 올라오지 않고, 피부가 뜨지도 않으면서, 기름기는 적당히 잘 잡아주는 제품을 작년여름에 올리브영에서 찾게되어 한통을 잘 사용했어요. 그리고 이번년도 여름준비를 위해 다시 리필을 쿠팡에서 구매했답니다. ..

저는 19년정도 여성청결제를 사용해오고있어요. 정말 오랫동안 사용해오다보니 다양한 회사의 여성청결제를 사용해보았고 어떤 제품이 좋은지, 어떤 기준으로 골라야하는지 기준이 명확히 생기기도 했습니다. 그래서 오늘은 여성청결제 추천, 사용법, 그리고 어떤 여성청결제를 고르면 좋을지 그 기준까지 다 공유해보도록 하겠습니다.  여성청결제 추천 제가 기존에 사용했던 제품들 중 제 기준에 잘 맞았던 여성청결제는 다음 3가지가 있어요. 1. 세바메드 여성청결제 벌써 3통째! 또 재구매 예정인 후기. 세바메드 여성청결제 벌써 3통째! 또 재구매 예정인 후기.오늘은 세바메드 여성청결제 3통째 사용 후기를 가지고왔어요. 여성의 감기라고도 부르는 여성질염, 저는 y존 관리를 철저히 해서 한번도 걸려본적이 없는데요. 와이존 관..

4년전 라네즈 크림스킨 미스트를 처음 접했을 때, 기대 반 걱정 반이었어요. ‘크림을 미스트로 만들었다니, 과연 가볍게 사용할 수 있을까?’ 하는 의문이 들었거든요. 저는 복합성 피부인데, 너무 무거운 제형을 사용하면 금방 유분이 올라와 트러블이 생기는 편이라 신중하게 골라야 하거든요.  하지만 피부 컨디션이 예민해지고, 미니멀한 스킨케어가 필요하다고 느껴질 때 사용하면 정말 좋은 선택지여서 그랬는지 최근 다시 생각나더라구요. 그래서 알아봤더니 그때와 달리 리뉴얼이 되어 더 좋아졌더라구요. 그럼 지금부터 제가 라네즈 크림스킨 미스트를 사용하면서 느꼈던 점들을 공유해 볼게요! 라네즈 크림스킨 미스트 제품 특징제품명: 라네즈 크림스킨 미스트.주요 특징: 크림 한 통의 보습력을 미스트 한 병에 담은 제품으로,..

우리의 심장은 하루도 쉬지 않고 뛰며 온몸에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 해요. 그렇기 때문에 심장의 건강 상태를 확인하는 것은 매우 중요하죠. 심장 건강을 평가할 때 흔히 "심장 박동"과 "심박수"라는 용어를 사용하는데, 많은 사람들이 이 두 가지 개념을 같은 의미로 생각하는 경우가 많아요.  저는 평소 빈맥 위험이 있어서 갤럭시 워치를 활용해 심박수를 꾸준히 확인하고 있어요. 심장이 평소보다 빠르게 뛰거나 불규칙하게 박동할 때 즉시 체크하고 조치를 취하곤 하는데요. 이렇게 심박수를 측정하는 것은 건강을 관리하는 데 매우 유용하지만, 심박수만으로 심장의 상태를 완벽하게 평가할 수 있는 것은 아니에요. 심장의 건강을 보다 정확하게 이해하려면 심장 박동과 심박수의 차이를 명확히 아는 것이 중요해요. 그래..

저는 복합성 피부입니다. 피부 다른 부위들은 다 괜찮은데 이상하게 눈가 특히 다크서클 내려오는 그 부분이 항상 너무 건조해서 고생하는 편이에요. 눈가는 피부도 얇아서 조금만 건조하게 방치하면 잔주름이 바로 생겨버리더라구요... 아이크림이나 잘맞는 크림 하나 책상에 두고 건조할때마다 수시로 발라주는게 좋다고하는데, 화장한 위에다가 덧바르기도 쉽지않고 해서 평상시에 눈가 관리를 정말 열심히 해주고 있어요. 제가 하는 눈가 관리는, 1. 아이 크림 꼭 바르기2. 아이케어 전용 뷰티디바이스 사용하기3. 아이패치 사용해주기 이렇게 3가지인데요. 오늘은 그 중 3번! 최근에 공병을 만든 아이패치 후기를 작성해보려고해요. 저는 코팩을 할 때도 아이패치를 사용 하기 때문에 사용량이 많아 올리브영 아이패치 등 정말 다양..

저는 평소 빈맥 위험이 있어서 갤럭시 워치를 활용해 심박수를 꾸준히 확인하고 있어요. 가끔 특별한 이유 없이 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 들면, 바로 심박수를 측정하면서 건강 상태를 점검하곤 하는데요.  심박수는 우리 몸의 상태를 반영하는 중요한 지표예요. 너무 빠르거나 느리면 건강에 이상이 있을 수도 있어서 주기적으로 확인하는 게 좋아요. 연령에 따라 정상적인 심박수 범위가 다를 수 있기 때문에, 이번 글에서는 연령별 정상 심박수를 정리해보려고 해요.연령별 정상 심박수 정리1. 안정 시 심박수 정상수치 (Resting Heart Rate, RHR)안정 시 심박수는 연령에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 나이가 어릴수록 심박수가 높고, 성인이 되면서 점차 감소하는 경향이 있어요. 보통 성인의 정상 안정 ..

나이가 들면서 피부 탄력이 감소하고 주름이 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 이러한 변화의 주요 원인 중 하나가 콜라겐 감소입니다. 20대 후반부터 체내 콜라겐 합성이 줄어들면서 피부 노화가 진행되기 때문에, 이를 보충해 주는 것이 중요하다고하여 저도 꾸준히 섭취하고 있는데요. 직접적으로 주름이 펴졌다 같은 효과는 느끼지 못하지만 확실히 피부 속건조에는 도움이 되더라구요.  그런데 콜라겐은 일반적으로 분자 크기가 커서 체내 흡수가 어렵습니다. 그래서 요즘은 체내 흡수율을 높인 저분자 콜라겐 펩타이드가 인기가 있다고 해요. 제가 그동안 다양하게 먹어보았던 콜라겐 제품들도 어떤건 저분자고 어떤건 아니고 그렇더라구요.  오늘 포스팅에서는 저분자 콜라겐 펩타이드 란 무엇이며, 제가 직접 내돈내산으로 먹어본 제..