나이가 들면서 피부 탄력이 감소하고 주름이 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 이러한 변화의 주요 원인 중 하나가 콜라겐 감소입니다. 20대 후반부터 체내 콜라겐 합성이 줄어들면서 피부 노화가 진행되기 때문에, 이를 보충해 주는 것이 중요하다고하여 저도 꾸준히 섭취하고 있는데요. 직접적으로 주름이 펴졌다 같은 효과는 느끼지 못하지만 확실히 피부 속건조에는 도움이 되더라구요.
그런데 콜라겐은 일반적으로 분자 크기가 커서 체내 흡수가 어렵습니다. 그래서 요즘은 체내 흡수율을 높인 저분자 콜라겐 펩타이드가 인기가 있다고 해요. 제가 그동안 다양하게 먹어보았던 콜라겐 제품들도 어떤건 저분자고 어떤건 아니고 그렇더라구요.
오늘 포스팅에서는 저분자 콜라겐 펩타이드 란 무엇이며, 제가 직접 내돈내산으로 먹어본 제품들 중 저분자 콜라겐 펩타이드인 것들 중 괜찮았던 제품으로 추천해드리도록 하겠습니다~!!
저분자 콜라겐 펩타이드 란?
저분자 콜라겐 펩타이드는 일반 콜라겐을 효소 분해하여 분자 크기를 줄인 형태의 콜라겐입니다. 기존 콜라겐은 체내에서 소화·분해 과정을 거쳐야 하지만, 저분자 콜라겐은 체내 흡수가 빠르고 효과적으로 이용될 수 있습니다.
일반 콜라겐과 저분자 콜라겐 펩타이드 비교
| 구분 | 일반 콜라겐 | 저분자 콜라겐 펩타이드 |
| 분자 크기 (Da) | 10만~30만 | 1,000~5,000 |
| 체내 흡수율 | 낮음 | 높음 |
| 소화 과정 | 위에서 분해 필요 | 빠르게 흡수 가능 |
| 주 원료 | 소, 돼지 등 동물성 | 생선 등 어류 유래가 많음 |
이처럼 저분자 콜라겐 펩타이드는 일반 콜라겐보다 흡수율이 높고 체내 활용도가 우수하여, 피부 건강을 위해 더욱 효과적인 선택이 될 수 있습니다.
저분자 콜라겐 펩타이드의 효능
✅ 피부 탄력 개선: 피부 속 콜라겐이 증가하면서 탄력이 살아납니다.
✅ 주름 감소: 수분 유지력이 높아지고 피부 재생력이 향상됩니다.
✅ 보습력 증가: 피부 속 수분 손실을 막아 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다.
✅ 관절 건강 개선: 연골을 구성하는 주요 단백질인 콜라겐이 보충되면서 관절 건강에 도움을 줍니다.
✅ 머리카락과 손톱 강화: 케라틴 합성을 도와 모발과 손톱이 튼튼해집니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 추천 3가지.
저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 선택할 때는 분자 크기, 원료, 첨가물 여부, 인증 여부 등을 고려하는 것이 중요합니다. 제가 내돈내산 한 제품으로만 저분자 콜레간 펩타이드 추천 목록을 정리해보도록 할게요!
1. 비건이신 분들께 추천
약간 맛은 떨어지지만 그래도 먹을만 한 제품이에요.
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저는 콜라겐을 그렇게 중요하게 생각하는 편은 아니에요. 그런데 저희 엄마께서 콜라겐을 아주 많이... 좋아하세요. 아니 좋아한다기보다 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제라고 생각하신다고나 할까
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2. 오렌지맛으로 맛있고 피부 영양제 겸용으로 먹을 수 있는 제품
한참 공구로 많이 구매해서 먹었던 제품입니다.
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콜라겐은 체내 전체 단백질 1/3을 차지한다고 해요. 그래서 30대에 접어드셨다면, 아니 20대 중반이시라면 슬슬 챙겨드셔야하는게 바로 콜라겐인데요. 저는 엄마께서 콜라겐을 많이 구매하시고
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3. 저분자 콜라겐 펩타이드 추천, 젤리로 드시고 싶으신 분들 여기여기 붙어라.
순도 높은 글루타치온까지 함께 섭취할 수 있는 제품입니다.
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저는 최근에는 관절콜라겐이랑 리치콜라겐 4x를 먹어보고있는데요. 이것도 다음에 후기 남겨보도록 할게요!! 궁금하시면 솔리미 구독 혹은 기억해주시고 기다려주세요👍
결론: 꾸준한 섭취가 중요합니다.
저분자 콜라겐 펩타이드는 일반 콜라겐보다 흡수율이 높고, 피부 건강뿐만 아니라 관절과 모발 건강에도 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 다만 콜라겐은 단기간에 즉각적인 효과를 보는 성분이 아니므로, 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
콜라겐은 꾸준히 먹을때는 효과를 모르다가 비싸서 당분간 안먹어야지 하고 안먹을 때 효과를 체감하게되더라구요. 잘 챙겨먹다가 잠깐 안먹으면 피부속건조가 느껴지고 피부결이 푸석해지는 느낌이 들어서... 아, 콜라겐 구매할때가 되었구나... 합니다ㅋㅋ
또한 비타민C와 함께 섭취하면 콜라겐 합성을 더욱 촉진할 수 있으므로, 오렌지 주스나 비타민C 보충제와 함께 드시는 것도 좋은 방법이라고 해요. 제가 추천한 다양한 제품 중에서 본인에게 맞는 제품을 선택하고 꾸준히 섭취하여 피부건강에 도움 받으셨으면 좋겠어요.
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