안녕하세요 오늘은 3일 단식 방법과 3일 단식 후 보식 방법까지 단식을 건강하게 시작하고 안전하게 마무리하는 방법을 알려드리려고해요. 최근 건강 회복, 체중 감량, 디톡스 등을 목적으로 단식을 실천하는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 비교적 짧은 기간에 뚜렷한 효과를 기대할 수 있는 3일 단식 방법은 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 하지만, 단식 그 자체보다 더 중요한 것은 3일 단식 방법과 단식 후 식사 회복 단계입니다. 3일 단식 후 보식 방법을 제대로 지키지 않으면 오히려 소화 장애, 위장 통증, 급격한 체중 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 3일 단식 방법을 실천하는 이유3일 단식 방법은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있어 많은 분들이 도전하고 있습니다.세포 정화 작용(오토파지): ..
