차곡차곡 생활정보

걷거나 서 있을 때 발바닥에서 통증을 느끼면 생각보다 불편합니다. 단순히 오래 걸어서 그런가 싶다가도, 아침에 일어나자마자 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 있으면 걱정이 되기도 하죠. 실제로 발바닥이 아픈이유는 매우 다양하며, 생활 습관부터 질환까지 여러 가지 원인과 연관될 수 있습니다.족저근막염발바닥 통증의 가장 대표적인 원인은 족저근막염입니다. 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 인대인 족저근막에 염증이 생기는 질환인데, 특히 아침 기상 후 첫걸음에서 통증이 심하게 느껴집니다.오래 서 있거나 장시간 걷는 직업군에게 흔합니다.발바닥이 뻣뻣하고 통증이 점점 심해지는 양상이 특징입니다.평발이나 발 구조 문제선천적으로 발 아치가 낮거나, 평발을 가진 사람들은 발바닥에 가해지는 하중이 고르게 분산되지 못해..

“왼쪽 머리가 아프고 콕콕 쑤셔요, 이거 왜 그런 걸까요?” 아마 이런 궁금증으로 검색하셨을 것 같습니다. 저도 비슷한 경험이 있어서 한 번 찾아본 적이 있는데, 원인이 여러 가지일 수 있더군요. 오늘은 이 질문에 대한 답을 준비했습니다. 왼쪽 머리 통증의 대표적인 원인과 언제 병원을 찾아야 하는지 정리해 보겠습니다.왼쪽 머리가 아프고 콕콕 쑤셔요, 흔한 원인왼쪽 머리 통증은 일시적인 생활 습관 문제부터 신경학적 질환까지 다양합니다.긴장성 두통: 스트레스나 잘못된 자세로 근육이 뭉치면서 한쪽 머리에 통증이 생깁니다.편두통: 대표적으로 한쪽 머리가 욱신거리거나 콕콕 쑤시는 형태의 두통이 나타납니다. 빛·소리에 민감해지고 구역질이 동반되기도 합니다.목·어깨 긴장: 거북목이나 오래 앉아 있는 습관이 목 근육 ..

혹시 화장품 성분표에서 이소프로필 미리스테이트(Isopropyl Myristate, IPM)라는 긴 이름을 보신 적 있으신가요? 다소 낯설게 느껴질 수 있지만, 사실 이 성분은 우리가 매일 사용하는 다양한 화장품 속에 숨어 있는 '만능 조연'입니다. 오늘은 이소프로필 미리스테이트의 효능과 부작용을 정리해보도록 하겠습니다. 이소프로필 미리스테이트(IPM)는 무엇일까? 이소프로필 미리스테이트는 '이소프로필 알코올'과 '미리스틱산'이라는 지방산이 결합하여 만들어진 에스터 오일의 한 종류입니다. 여기서 중요한 점은 이것이 우리가 흔히 알고 있는 '천연 오일'과는 사용감이 전혀 다르다! 라는 것입니다. 코코넛 오일이나 아르간 오일 같은 천연 오일은 비교적 무겁고 끈적일 수 있지만, 이소프로필 미리스테이트는 ..

선크림 바를 때마다 피부가 무겁고 답답하게 느껴져서 고민해보신 적 있나요? 아니면 선크림만 바르면 화장이 다 밀려서 정량을 다 못바르겠다 생각해보신 적 있나요? 오늘 화장품 공부만 10년 넘게 한 제가!! 수많은 시행착오 끝에 찾은 가장 쉽고 편안한 선크림 바르는법을 공유해보도록 하겠습니다. 선크림 바르는법 가장 쉬운 방법 3 STEP. 1. 정량을 손등에 짠다. 2. 눈대중으로 3등분을 한다. 3. 세번에 나눠 발라준다. 이때 주의사항! 피부에 바를때도 얇게 퍼뜨려서 톡톡 두드리면서 발라야합니다. 이렇게 바르면 피부가 무겁지 않고, 무기자차, 유기자차, 혼합자차 등 어떤 종류의 선크림이든 밀리지 않아요. 화장도 깔끔하게 잘 먹는답니다.미국 피부과학회가 권장하는 선크림 바르는법 제가 찾은 방법이..

짜고 단 음식 정말 좋아하고, 외식을 즐겨하지만 적어도 집에서 해먹는 음식은 성분 좋은 재료들로 덜짜게, 덜달게 먹으려고 하고있어요. 그러다보니 요리할 때 가장 중요하고 많이 쓰이는 고추장, 간장등의 장류의 성분이 좋은 제품들을 찾게되더라구요. 원래는 엄마께서 아는분이 직접 담그시는 고추장을 사다주셔서 그걸 사용하고있었어요. 그런데 고추장이 똑떨어졌는데 엄마가 바쁘셔서 구매하러 다녀오기가 힘드시다고하더라구요. 그래서 성분 좋은 고추장을 검색해서 2가지 구매해보았어요. 둘다 먹어보니 너무 맵지도 짜지도 않게 맛있더라구요!! 그럼 지금부터 고추장 추천 시작해볼게요. 1. 쿠팡구매, 한국맥꾸룸 맥 찹쌀 고추장 비싸요, 500g에 19,980원. 전성분이 고춧가루 37%(국산), 찹쌀36.5%(국산), 메..

벌써 7월의 마지막날이다. 6월과 마찬가지로 정말 많은 스킨케어, 영양제, 욕실용품등의 공병들이 나왔다. 지난번 포스팅때 말씀드렸듯 이번부터는 공병은 사진으로만 휘리릭 보여드리고, 제일 마음에 들고 재구매 예정인 것들만 모아서 리뷰해보려고한다. (공병을 만들고 리뷰하는 이유 또한 지난 포스팅에 있으니 궁금하신분들은 아래 링크👇로 확인해 보시길 바랍니다.) 25년 6월의 공병리뷰, 30대의 스킨케어, 영양제들. 25년 6월의 공병리뷰, 30대의 스킨케어, 영양제들.미니멀하고 깔끔한 집을 만들고 싶다는 생각이 들었다. 오래전부터 갖고있던 생각인데 실천에 옮기지는 못하고 있었다. 그런데 날씨가 따뜻해지면서, 드디어 나의 세상이 왔구나 싶었는지 집안solleemi.com 공병 사진들 이 수많..

젤리를 좋아하면서 비타민까지 챙기고 싶으시다면? 오늘 포스팅 아주 잘 찾아오셨습니다. 비타프레쉬 귤젤리는 쿠팡 구경하다가 알게된 제품인데 올리브영에도 판매되고 있는 아주 유명한 아이더라구요? 한통 다 비우고 작성해보는 내돈내산 솔직후기 입니다. 맛, 쫄깃함, 섭취량 뭐하나 빼놓을 수 없다! (참고사항: 저의 최애 젤리는 바로 편의점에서 판매하는 츄파춥스 게코 젤리 사워맛 입니다. 입맛을 공유해드리면 좋을 것 같아서..ㅎㅎ) 비타프레쉬 귤젤리는 그냥 귤맛의 쫄깃쫄깃한 젤리에요. 그냥 우리가 일반적으로 사먹는 젤리!! 이게 영양제인가? 싶을만큼 맛도 좋고 쫄깃합니다. 가장 마음에 드는점은 하루 정량이 3구미라는거! 이런건 하나만 먹고 뚜껑닫기 정말 아쉽잖아요? 비타프레쉬 귤젤리는 하루에 3개 먹는거고 젤..

민감 피부, 눈시림 걱정, 속건조까지… 베이지크 선크림 내돈내산 진짜 후기 요즘 선크림은 사계절 필수템이지만, 내게 맞는 제품을 찾는 건 늘 고민이다. 특히 나는 피부도 민감하고 눈까지 예민해서 선크림 하나 고를 때도 성분부터 사용감까지 꼼꼼히 따져보게 된다. 이번에 사용해본 건 베이지크 선크림, 정확히는 리바이탈라이징 CE 선스크린이다. 비건, 크루얼티 프리, 저자극 처방, 안자극 0.00 이라는 문구에 끌려 구매하게 됐다.첫인상: 발림성과 마무리감 베이지크 선크림은 처음 손등에 발라봤을 때 제형이 로션처럼 부드럽고 바르고나니 촉촉했다. 얼굴에 펴바를 때도 무겁거나 답답한 느낌 없이 잘 발렸고, 피부가 민감한 사람도 부담 없이 쓸 수 있는 제형이라고 느꼈다. 바르고 나서 피부 겉은 촉촉하고 자연스러운 ..

예전에 비판텐 연고 얼굴에 사용하고, 강아지 지방종 연고로도 사용했던 후기를 남긴적이 있다. 얼굴에 사용하면서 효과봤던 점도, 부작용을 겪었던 점도 다 공유했었다. 비판텐 연고 솔직후기와 직접 경험한 효능 비판텐 연고 솔직후기와 직접 경험한 효능피부가 간지럽고 따가워서 약국에 들러 구매해본 비판텐연고(처방전 필요 없어요!), 막상 구매하고보니 여기저기 쓰이는 곳이 많더라구요. 역시 우리집 상비약! 직접 경험한 효능, 사용방법등을solleemi.com 이 연고를 다 사용한 이후, 약국에 가서 타회사의 비판텐 연고를 구매해왔는데 바로, 동아제약 D-판테놀 연고이다. 그냥 결론부터 말하자면, 비판텐 연고 얼굴에 바르려면 특히 아이크림으로 사용한다면 동아제약 제품을 추천한다. 물론 이 제품도 얼굴에 사용하..

유튜브 쇼츠 넘기다가 마음에 들어서 구매하게 된 스크럽 대디 수세미와 스크럽마미 수세미. 한박스씩 구매해서 스크럽 대디 수세미는 다썼고, 마미만 2개 남은 상태이다. 스크럽 대디 마미 차이는 생각보다 명확했고, 굳이 둘중 하나를 재구매한다면 스크럽 대디 수세미로 할 것 같다. 그럼 지금부터 스크럽 대디 마미 차이, 그리고 솔직 후기를 공유해본다. 스크럽 대디 수세미소재: 오직 FlexTexture® 폼 하나로 되어 있음.특징:온도에 따라 딱딱하거나 부드러워지는 구조 (찬물에서 단단, 더운물에서 부드러움).화학세제 없이도 물만으로 세척 가능.Scratch Free: 논스틱 팬 등에도 사용 가능.Dishwasher Safe: 식기세척기 사용 가능.Versatile Smile: 입으로는 수저 양쪽을 한 번에..