차곡차곡 생활정보

가슴이 두근거리거나, 이유 없는 피로감이 지속될 때 병원에서는 다양한 심장 검사를 권유합니다. 심장은 우리 몸의 엔진과 같아서 문제가 생기면 온몸에 영향을 주기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 병원에서 시행하는 심장 검사종류를 정리해보겠습니다.기본 검사심장 질환이 의심될 때 가장 먼저 하는 검사는 비교적 간단하고 부담이 적습니다.심전도(ECG): 전극을 가슴, 팔, 다리에 붙여 심장의 전기 신호를 기록합니다. 부정맥이나 심근경색의 흔적을 알 수 있습니다.흉부 X-ray: 심장의 크기나 폐 상태를 확인하는 기본 영상 검사입니다.영상 검사보다 정밀하게 확인하기 위해 영상 장비를 사용하는 심장 검사종류도 있습니다.심장 초음파(Echocardiography): 초음파로 심장의 구조와 기능..

가끔 왼쪽 귀 뒤쪽 통증이 느껴질 때가 있습니다. 단순한 피로성 통증일 수도 있고, 염증이나 신경 문제의 신호일 수도 있죠. 이번 글에서는 귀 뒤쪽이라는 특정 부위에 생기는 통증 원인과 대처 방법을 정리해 보겠습니다.근육 긴장과 자세 문제장시간 고개를 숙여 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 하면 목과 어깨 근육이 뭉치면서 귀 뒤쪽까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 특히 왼쪽 귀 뒤쪽 통증은 한쪽으로 고개를 기울이는 습관과 깊은 관련이 있습니다.신경 관련 문제후두신경통 같은 신경 질환도 원인이 될 수 있습니다. 신경이 압박되면 전기가 오듯 찌릿한 통증이 귀 뒤쪽에 나타날 수 있으며, 목을 돌릴 때 증상이 심해지기도 합니다.림프절과 염증감기, 편도염, 중이염 등으로 인해 귀 뒤쪽 림프절이 붓고 아프기도 합니다. ..

건강·영양 이야기를 보다 보면 아미노산 이름이 종종 등장합니다. 그중에서도 류신이 많은 음식은 근육 성장과 회복과 관련해 특히 관심을 받습니다. 단백질 보충제 성분표에서 쉽게 볼 수 있는 이름이기도 하죠. 그런데 류신은 정확히 무엇이고, 어떤 음식에 많으며, 너무 많이 먹으면 문제는 없는 걸까요?류신이란 무엇인가류신(Leucine)은 필수 아미노산 중 하나로, 우리 몸이 스스로 합성하지 못하기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 주된 역할은 근육 단백질 합성 촉진, 에너지 공급, 혈당 조절 보조 등이 있습니다. 그래서 운동을 즐기는 사람이나 근육량 유지가 중요한 노인층에게 주목받는 영양소입니다.류신이 많은 음식류신은 단백질이 풍부한 식품에 많이 들어 있습니다. 몇 가지 대표적인 식품군을 정리하면 다..

누구나 한 번쯤은 큰 통증은 아니지만 은근히 신경 쓰이는 복통을 겪어본 적이 있을 겁니다. 배가 살살 아플 때는 별일 아니라고 넘기기도 하지만, 경우에 따라서는 몸에서 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 그래서 오늘은 배가 살살 아픈이유에 대해 원인별로 알아보겠습니다.소화불량과 가스가장 흔한 원인은 소화 과정의 문제입니다. 과식을 했거나, 기름진 음식을 먹은 뒤에 가스가 차면서 복부가 답답해지고 살살 아픈 느낌이 생길 수 있습니다.트림이나 방귀로 증상이 완화되기도 합니다.규칙적인 식사와 과식 피하기가 도움이 됩니다.장의 긴장과 과민성 대장증후군스트레스나 불규칙한 생활습관이 원인이 되어 장이 예민해질 수 있습니다. 이 경우 배가 살살 아프다가 설사나 변비가 반복되기도 합니다.긴장할 때 복통이 심해집니다.장..

건강검진이나 안과에서 시력 외에도 안압 검사를 권유받는 경우가 있습니다. 평소에는 크게 신경 쓰지 않다가도 수치가 높거나 낮다고 들으면 괜히 걱정이 생기죠. 그렇다면 안압 정상수치는 어느 정도일까요? 그리고 이 수치를 벗어나면 어떤 의미가 있는 걸까요?안압이란 무엇인가안압은 안구 내부의 압력을 뜻합니다. 눈 속에는 방수라는 액체가 순환하면서 영양을 공급하고, 이 액체의 흐름이 균형을 유지해야 정상적인 안압이 유지됩니다. 너무 높거나 낮으면 시력과 눈 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.안압 정상수치 범위대부분의 안과에서는 10mmHg에서 21mmHg를 정상 범위로 봅니다.이 범위 안에 있으면 보통 문제가 없는 경우가 많습니다.21mmHg를 넘으면 녹내장 위험이 증가할 수 있습니다.지나치게 낮은 안압도..

걷거나 서 있을 때 발바닥에서 통증을 느끼면 생각보다 불편합니다. 단순히 오래 걸어서 그런가 싶다가도, 아침에 일어나자마자 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 있으면 걱정이 되기도 하죠. 실제로 발바닥이 아픈이유는 매우 다양하며, 생활 습관부터 질환까지 여러 가지 원인과 연관될 수 있습니다.족저근막염발바닥 통증의 가장 대표적인 원인은 족저근막염입니다. 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 인대인 족저근막에 염증이 생기는 질환인데, 특히 아침 기상 후 첫걸음에서 통증이 심하게 느껴집니다.오래 서 있거나 장시간 걷는 직업군에게 흔합니다.발바닥이 뻣뻣하고 통증이 점점 심해지는 양상이 특징입니다.평발이나 발 구조 문제선천적으로 발 아치가 낮거나, 평발을 가진 사람들은 발바닥에 가해지는 하중이 고르게 분산되지 못해..