안압 정상수치(mmHg) 및 높을때 낮을때 문제

건강검진이나 안과에서 시력 외에도 안압 검사를 권유받는 경우가 있습니다. 평소에는 크게 신경 쓰지 않다가도 수치가 높거나 낮다고 들으면 괜히 걱정이 생기죠. 그렇다면 안압 정상수치는 어느 정도일까요? 그리고 이 수치를 벗어나면 어떤 의미가 있는 걸까요?

안압이란 무엇인가

안압은 안구 내부의 압력을 뜻합니다. 눈 속에는 방수라는 액체가 순환하면서 영양을 공급하고, 이 액체의 흐름이 균형을 유지해야 정상적인 안압이 유지됩니다. 너무 높거나 낮으면 시력과 눈 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

안압 정상수치 범위

대부분의 안과에서는 10mmHg에서 21mmHg를 정상 범위로 봅니다.

• 이 범위 안에 있으면 보통 문제가 없는 경우가 많습니다.
• 21mmHg를 넘으면 녹내장 위험이 증가할 수 있습니다.
• 지나치게 낮은 안압도 안구 구조에 문제를 일으킬 수 있습니다.

안압이 높을때, 낮을 때 생길 수 있는 문제

안압이 정상수치를 벗어나면 여러 가지 안과 질환의 신호일 수 있습니다.

• 높은 안압: 녹내장, 시신경 손상 위험 증가
• 낮은 안압: 안구 위축, 망막 문제 가능성
• 변동이 심한 안압: 눈의 혈류 불안정과 관련

생활 속 관리 방법

안압은 생활습관에도 영향을 받습니다. 꾸준한 관리가 필요합니다.

• 카페인 과다 섭취를 줄입니다.
• 충분한 수면과 스트레스 관리가 중요합니다.
• 장시간 엎드려 있거나 스마트폰을 가까이 보는 습관을 줄입니다.
• 정기적인 안과 검진으로 조기 발견이 가능합니다.

결론

안압 정상수치는 10~21mmHg 범위로, 이 수치 안에서 유지되는 것이 눈 건강에 가장 안전합니다. 수치가 높거나 낮다고 해서 무조건 질환이라는 의미는 아니지만, 반복적으로 벗어나거나 다른 증상이 동반된다면 전문 진료가 필요합니다. 정상 수치를 아는 것만으로도 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.