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심박수 정상수치 연령별로 정리(+안정시 운동시 정상범위 계산법)
저는 평소 빈맥 위험이 있어서 갤럭시 워치를 활용해 심박수를 꾸준히 확인하고 있어요. 가끔 특별한 이유 없이 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 들면, 바로 심박수를 측정하면서 건강 상태를 점검하곤 하는데요. 심박수는 우리 몸의 상태를 반영하는 중요한 지표예요. 너무 빠르거나 느리면 건강에 이상이 있을 수도 있어서 주기적으로 확인하는 게 좋아요. 연령에 따라 정상적인 심박수 범위가 다를 수 있기 때문에, 이번 글에서는 연령별 정상 심박수를 정리해보려고 해요.연령별 정상 심박수 정리1. 안정 시 심박수 정상수치 (Resting Heart Rate, RHR)안정 시 심박수는 연령에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 나이가 어릴수록 심박수가 높고, 성인이 되면서 점차 감소하는 경향이 있어요. 보통 성인의 정상 안정 ..
2025. 3. 12. 15:47
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