일반상식/건강
잠잘때 머리에땀이날때 원인과 해결 전략
수면 중 인체는 체온 조절을 위해 자율신경계를 활용합니다. 체온이 적절히 떨어져야 깊은 수면이 유지되는데, 조절 균형이 흐트러지면 땀 분비가 증가합니다. 잠잘때 머리에땀이날때는 체온 조절 이상, 환경적 요인, 내분비 변화, 감염 또는 수면 단계의 교란과 연관됩니다. 아래에서는 가능한 원인과 평가 기준, 관리 방법을 정리합니다.잠잘때 머리에땀이날때 이해하기수면 중 두피 땀은 단순 열기 노출만으로 발생하지 않습니다. 자율신경, 호르몬, 면역 반응 등 여러 생리 기전이 관여합니다. 중요한 점은 반복 여부, 발열 동반 여부, 전신 증상 존재 여부입니다. 단발성은 환경 요인일 수 있으나 지속된다면 의학적 평가가 필요할 수 있습니다.체온 조절과 환경 요인수면 시 체온은 자연스럽게 하강합니다. 방온도 또는 침구가 이..
2025. 11. 7. 23:46
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