[카테고리:] 뷰티/건강 정보 (이너뷰티)

피부가 거칠어지고 하얀 각질이 일어날 때마다 신경 쓰인 적이 있을 겁니다. 계절 탓일까, 피부가 원래 그런 걸까 고민하게 되지요. 사실 각질이 생기는 이유는 여러 가지가 있으며, 단순히 건조함 때문만은 아닙니다. 피부의 자연스러운 턴오버 피부는 일정한 주기로 세포가 생성되고, 오래된 세포는 각질로 밀려 올라와 떨어져 나갑니다. 이것을 턴오버라 부릅니다. 하지만 이 과정이 원활하지 않으면 각질이 쌓이면서 […]

젤리를 좋아하면서 비타민까지 챙기고 싶으시다면? 오늘 포스팅 아주 잘 찾아오셨습니다. 비타프레쉬 귤젤리는 쿠팡 구경하다가 알게된 제품인데 올리브영에도 판매되고 있는 아주 유명한 아이더라구요? 한통 다 비우고 작성해보는 내돈내산 솔직후기 입니다. 맛, 쫄깃함, 섭취량 뭐하나 빼놓을 수 없다! (참고사항: 저의 최애 젤리는 바로 편의점에서 판매하는 츄파춥스 게코 젤리 사워맛 입니다. 입맛을 공유해드리면 좋을 것 같아서..ㅎㅎ) 비타프레쉬 귤젤리는 […]

평소 생리 전후 불편함이 심했던 나는, “질 건강 유산균”이 있다는 것을 안 이후부터 유명하다는 제품들 구매해서 먹어보기 시작했다. 생각보다 효과를 그리 보지는 못했다. 그냥 유산균이랑 다른지도 잘 모르겠고, 그렇다고 변을 잘 보는 것도 아니고, 괜히 비싸기만 하고… 지노마스터 질유산균 한통먹어본 후기 지노마스터 질유산균 한통먹어본 후기 저는 꾸준히 먹고있는 유산균이 있어요. 냉장고에 쟁여져있던 비에날씬 유산균을 다 […]

최근 건강한 식생활에 대한 관심이 높아지면서, 식품 라벨이나 영양 성분표를 자세히 살펴보는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 ‘포화 지방’이라는 단어는 자주 눈에 띄는데요, 과연 이 포화 지방이란 무엇이며, 건강에 어떤 영향을 미치고, 포화 지방이 많은 음식은 무엇이 있는지 함께 알아보겠습니다. 포화 지방이란 무엇인가요? 포화 지방(Saturated Fat)은 지방산의 한 종류로, 화학 구조상 탄소 사슬에 이중 결합이 없어 수소가 […]

현대인들은 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 식생활에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 특히 채소는 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 필수적인 식품군입니다. 그중에서도 ‘십자화과 채소’는 다양한 항산화 성분과 항암 물질을 포함하고 있어 주목받고 있습니다. 본 글에서는 십자화과 채소가 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 그리고 이러한 채소들을 영양소 손실 없이 섭취하는 방법에 대해 자세히 […]

건강기능식품은 단순히 ‘좋다’는 것보다 내 몸에 잘 맞는지가 훨씬 중요하다고 생각합니다. 저는 유나엔 제품을 다양하게 경험해본 유저인데요, 그 중 제 몸과 가장 잘 맞았던 제품은 단연코 ‘칼마디’였습니다. 저는 칼슘이 몸에 잘 안받는다고 생각했는데 유나엔 칼마디 제품은 소화에 문제도 없고, 알약크기도 작아서 좋더라구요. 유나엔 칼마디 부작용 없이 9박스 섭취 후기 유나엔 칼마디 부작용 없이 9박스 섭취 […]

칼슘 영양제는 필요성을 잘 알고 있는데 실제로 꾸준히 챙겨 먹는 것이 쉽지 않더라구요. 저는 이상하게 칼슘이 들어간 영양제를 먹고 나면 속이 더부룩하거나, 속이 니글거려 어지러울정도의 부작용을 느껴서 더 그랬던 것 같아요. 그래서 칼슘영양제들 몇 번 시도하다 포기했던 경험이 있어서, ‘칼슘은 나랑 안 맞나 보다’ 하고 안먹던 시절도 있었습니다. 그러던 중 제가 좋아하는 유튜버 유나님이 휴럼과 […]

사랑니, 왜 발치해야 할까? 사랑니는 보통 10대 후반에서 20대 초반에 자라는 어금니로, 공간이 부족한 경우 삐뚤게 나거나 잇몸 속에 묻혀 문제가 되곤 합니다. 충치, 잇몸 염증, 주변 치아 손상 등 다양한 문제를 유발할 수 있기 때문에 치과에서는 종종 사랑니 발치를 권합니다. 하지만 사랑니 발치는 단순한 치료가 아니기 때문에, 이후의 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 사랑니를 […]

5년 전, 저는 역류성 식도염으로 큰 고통을 겪었어요. 퇴근 후 포만감을 느낀 채 침대에 누워 쉬는 시간이 하루 중 가장 행복한 순간이었는데, 어느 날부터인가 누워 있으면 기침이 심하게 나고, 가슴에 통증까지 느껴지더라구요. 단순히 피곤해서 그런 줄 알았지만 점점 심해지는 증상에 병원을 찾았고, 역류성 식도염이라는 진단을 받았습니다. 저는 병원 처방약을 복용하면 위에 자극이 오고, 심장이 두근거리거나 […]

평소 과민성대장증후군(IBS) 증상이 있어, 유산균 제품을 고를 때 항상 조심스러운 편입니다. 유산균이 체질에 맞지 않으면 복통이나 설사, 장내에서 소리나는 증상이 즉각적으로 나타나기 때문입니다. 그래서 저는 잘 맞는다고 생각되는 유산균을 꾸준히 구매해서 먹는 편이거든요. 그런데 유산균도 너무 오래 같은제품만 먹으면 안된다고 하더라구요? 그래서 이번에는 코스트코에서 세일 중이던 CJ 바이오코어 생유산균 프리미엄 50캡슐 제품을 선택하게 되었습니다. 최화정님이 […]